ZERO WASTE w kuchni!!
ZERO WASTE w kuchni!!

Hasło "Zero-Waste"  oznacza ograniczenie marnotrawstwa i ma na celu nasz wpływ na środowisko, przez nasze codzienne działania. Jak wykorzystać "resztki i odpady" z warzyw i owoców?. Czy można zrobić coś więcej niż tylko przydomowy kompostownik? Czy takie działania mogą być korzystne dla naszego zdrowia....Dowiedzmy się...

czytaj całość »
Granola - idealne śniadanie!
Granola - idealne śniadanie!

Stara ludowa mądrość mówi, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dlatego śniadania błyskawiczne typu granola choć gotowe w 5 minut, służą nie tylko do zaspokojenia głodu. Każda owsianka zawiera dwa specjalne składniki dobrane tak, by zrobić coś dobrego dla Twojego zdrowia.  W każdym naszym gotowym śniadaniu znajdziesz zdrową porcję betaglukanów pochodzących z owsa. Wpływają one na zmniejszenie indeksu glikemicznego posiłku i pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu.

czytaj całość »
Litoterapia - pozytywna moc kamieni
Litoterapia - pozytywna moc kamieni

Litoterapia, czyli leczenie  kamieniami szlachetnymi i półszlachetnymi, ma coraz większe grono zwolenników, którzy korzystają z dobrodziejstw, jakie niesie medycyna naturalna. Metoda ta znana była już w czasach starożytnych, kiedy to babilońscy, greccy, rzymscy i egipscy medycy używali kamieni szlachetnych dla poprawy kondycji psychicznej oraz zdrowia fizycznego swoich pacjentów

czytaj całość »
Dalgona Matcha dla wegan
Dalgona Matcha dla wegan

Jeżeli uwielbiacie herbatę a z kawą jest Wam nie po drodze to sięgnijcie po najmodniejszy napój ostatniego sezonu dalgona matcha. Dalgona Matcha to zielona wersja Dalgona Coffee, czyli kawy po koreańsku. Na naszym blogu przygotowaliśmy przepis specjalnie dla wegan, a większość składników  tego nieziemskiego napoju jest dostępna w naszym sklepie internetowym.

czytaj całość »
Jak wzmocnić włosy od nasady aż po same końce?
Jak wzmocnić włosy od nasady aż po same końce?

Złe nawyki, nieodpowiednia dieta, nieprawidłowo dobrane produkty, a także niewiedza - to tylko niektóre z czynników, które uniemożliwiają nam cieszenie się pięknymi i zdrowymi pasmami. Jak zadbać o nasze włosy i sprawić, by były one mocne i błyszczące od nasady aż po same końce? Dowiedzmy się!

czytaj całość »
Kimchi - co to jest?
Kimchi - co to jest?

Co to jest właściwie kimchi? Wiecie co? Trudno jest udzielić zwięzłej odpowiedzi.... Właściwości probiotyczne kimchi , jako żywej kiszonki oraz jej niesamowicie intensywny, wyrazisty smak sprawiają , że można o tym mówić godzinami.     Kimchi to tradycyjna koreańska kiszonka składająca się z fermentowanych lub kiszonych warzyw. Przeważnie jest to kapusta kiszona, rzepa lub ogórek. Słowo "kimchi" oznacza sfermentowane warzywa i pochodzi z chińskiego "chimchae" (warzywa solone).

czytaj całość »
Aloes dla naszej urody
Aloes - skuteczny kosmetyk naszego ciała

Aloes jest znakomitą rośliną leczniczą zawierającą niezliczone ilości składników aktywnych. Dzięki swojej budowie często jest stosowany zarówno w medycynie jak i kosmetyce. Wykorzystywane są sok i miazga ze świeżych liści, a także odciągnięty i odparowany sok z liści, tzw. alona, który otrzymujemy z różnych gatunków aloesu. Zatem jakie  zastosowanie może mieć aloes w codziennej pielęgnacji ciała i twarzy? Czy można domowym sposobem uzyskać krem lub maseczkę z aloesu? Dowiedzmy się....

czytaj całość »
Pielęgnacja skóry naczynkowej
Pielęgnacja skóry naczynkowej

Określenie rodzaju cery jest niezbędne, aby właściwie ją pielęgnować. Jeśli odpowiednio dobierzemy kosmetyki, będziemy cieszyć się ładną, zdrową skórą. Najlepiej skorzystać z fachowej porady kosmetyczki, która rozpozna rodzaj naszej skóry i poleci odpowiednie zabiegi.  My opiszemy bliżej skórę naczynkową. Jak zadbać o o nią?  Jakie kosmetyki należy stosować przy jej pielęgnacji? Jakie zioła możemy stosować,  nie narażając ją na zmiany skórne?

czytaj całość »
Jak zrobić ekologiczny proszek do prania?
Jak zrobić ekologiczny proszek do prania?

W drogeryjnych proszkach do prania znajdują się fosforany, polietylenoglikol, nonylofelon, ABS, LAS, - związki te mogą powodować alergie i podrażnienia u osób wrażliwych. Syntetyczne substancje zapachowe zawarte w proszkach do prania i płynach do płukania znajdują się na liście substancji alergennych. Z naszego bloga dowiesz się jak samemu zrobić ekologiczny proszek do prania

czytaj całość »
Zdrowi z natury
Zdrowi z natury

Stan naszego zdrowia zarówno fizycznego, jak i psychicznego w dużej mierze zależy od bakterii zamieszkujących nasze jelita. Znajduje się tam 70-80% naszego układu odpornościowego. To tam jest całe centrum. Bakterii jelitowych jest więcej niż naszych własnych komórek. Można na przykład, pochłaniając niewyobrażalne pokłady jedzenia, być człowiekiem szczupłym  - jeśli ma się tylko odpowiednią florę jelitową.Warunkiem utrzymania dobrego stanu zdrowia oraz uniknięcia chorób jest dobrze działająca flora jelitowa.

czytaj całość »
Dłonie po zimie zadbaj o nie!
Dłonie po zimie zadbaj o nie!

Nasze dłonie, jak żadna inna część ciała, narażone są na zmieniające się warunki atmosferyczne, ciężar codziennej pracy czy ciągły kontakt z przeróżnymi substancjami, w tym drażniącymi środkami antybakteryjnymi.  Dłonie służą nam każdego dnia, warto zatem poświęcić im trochę czasu i zadbać o nie odpowiednio. W końcu to one są naszą wizytówką, jedną z tych części ciała, na które zwracamy szczególną uwagę.

czytaj całość »
Bezglutenowe żurki!!
Bezglutenowe żurki!!

Żurek jest jedną z najlepszych, oryginalnych polskich zup. Od wieku przyrządzano go na zakwaszonej żytniej mące. Jednak my wychodząc naprzeciw potrzebom osobom, które nie mogą spożywać glutenu przygotowaliśmy kilka przepisów na przepyszny bezglutenowy żurek. Jeden z nich będzie należał do dań wegetariańskich , natomiast drugi przepis będzie  na zakwasie gryczanym z jajkiem i kiełbaską.

czytaj całość »
Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności
Naturalne sposoby na wzmocnienie odporności

Odpowiednio silny układ odpornościowy potrafi ochronić nasz organizm przed różnorodnymi infekcjami i zarazkami, które mogą doprowadzić do przeziębienia, grypy oraz innych poważniejszych dolegliwości. Warto dbać o niego nie tylko podczas jesienno-zimowego okresu, lecz przez cały rok. Dzięki temu będziemy w stanie zminimalizować szanse rozwoju rozmaitych schorzeń. Jak naturalnie wzmocnić odporność? Dowiedzmy się!

czytaj całość »
Ciasta bez cukru dla eko łakomczuchów
Ciasta bez cukru - zdrowe desery

Specjalnie dla wszystkich łakomczuchów przygotowaliśmy sporą dawkę przepisów na ciasta bez cukru, które z pewnością pokochacie i być może staną się Waszymi ulubionymi daniami, nie tylko świątecznymi. Pascha jaglana, jogurtowa babka, niesamowicie pyszne czekoladowe ciasto laskowe a może tarta ze szpinakiem na pełnoziarnistym cieście? Jak zrobić je bez cukru? Te i inne przepisy na smaczne wypieki znajdziesz na naszym blogu.

czytaj całość »
Zdrowe nasiona w naszej diecie
Super ziarna, czyli zdrowe nasiona w naszej diecie

Super ziarna, nasiona lnu, konopi, komosa ryżowa i amarantus....czyli drobna ,niepozorna skarbnica zdrowia. Czy wiesz, że zdrowe ziarna mogą zagwarantować organizmowi wszystkie składniki odżywcze, które bezpośrednio przekładają się na nasze zdrowie i energię? Białko, kwas foliowy, wapń,cynk,magnez, żelazo,fosfor,selen,miedź, mangan i tiamina to właśnie ich ważne składniki. Dzięki ich cudownej mocy codziennie można wzbogacić prawie każdy posiłek w cenne walory odżywcze i smakowe.

czytaj całość »
Jak zregenerować wątrobę?
Jak zregenerować wątrobę?

Wątroba jest jedynym organem, który potrafi się zregenerować oraz odzyskać sprawność po znacznym wyniszczeniu. Jednak, aby tak się zadziało potrzebuje pomocy z naszej strony. Czy zatem zmieniając tryb życia na zdrowy i aktywny wspomagamy wątrobę? A może zmiana naszych  nawyków żywieniowych potrafi pomóc naszej wątrobie? Ile trwa regeneracja wątroby? Co jeść, żeby jej pomóc? Jakie zioła naturalne zawierają związki o działaniu regenerującym komórki wątroby i ochraniają je przed szkodliwymi substancjami?

czytaj całość »
Zioła wspomagające trawienie
Zioła wspomagające trawienie

Dolegliwości ze strony żołądka czy wątroby mogą być niegroźną, przemijającą niestrawnością, często pojawiającą się na skutek zwykłego przeziębienia. Niekiedy stanowią jednak symptom procesów chorobowych zachodzących w układzie pokarmowym. Warto zatem poznać zioła, które mogą nam pomóc już w początkowym stadium dolegliwości. Wprowadzenie tych naturalnych substancji do naszej codziennej diety może zdziałać cuda.

czytaj całość »
Pokochaj z nami orzechy!!
Pokochaj z nami orzechy!!

Orzechy to bardzo popularna zdrowa przekąska w codziennej diecie każdego z nas. Ich zawartość ma dobroczynny wpływ na nasz organizm, dlatego będąc tego świadomi sięgamy po nie coraz częściej. Orzechy arachidowe, orzechy nerkowca, migdały, orzechy laskowe i włoskie różnią się od siebie zawartością składników mineralnych, są idealnym źródłem polifenoli, antyoksydantów-czyli popularnej witaminy E oraz kwasu foliowego. Są niezbędnym składnikiem diety, ochronnie działają na układ krążenia, zmniejszają ryzyko choroby wieńcowej.

czytaj całość »
Bądź na codzień EKO!!
Bądź na codzień EKO_EkoFamilia

Jak żyć w zgodzie ze środowiskiem na co dzień? Wbrew pozorom nie jest to takie trudne. Już przy codziennych czynnościach takich jak sprzątanie naturalnymi ściereczkami, zużywania odpowiedniej ilości wody, planowaniu odpowiedzialnych zakupów min. w sklepach ze zdrową ekologiczną żywnością a także używaniu naturalnych kosmetyków do pielęgnacji ciała możemy sprzyjać naszej planecie. Chcesz wiedzieć jak to zrobić? Przeczytaj nasz artykuł, przedstawiamy kilka prostych zasad jak być ekologicznym na co dzień.

czytaj całość »
Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (Odbiór w kiosku RUCH) już od 149,00 zł.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium