Do niedawna farbowanie włosów stanowiło duże obciążenie zarówno dla nich, jak i dla skóry głowy. Syntetyczne farby powodowały degradację ich struktury, co z kolei skutkowało suchością, łamliwością czy podrażnieniami skóry, pojawieniem się łupieżu, a nawet poważniejszymi dolegliwościami dermatologicznymi. Na szczęście to już przeszłość, jeśli stawiasz na naturalne kosmetyki do koloryzacji włosów, które czekają na Ciebie w Eko-Familia.

Kwas hialuronowy stał się jednym z najważniejszych składników pielęgnacji. Jego zdolność wiązania wody sprawia, że skutecznie wspiera nawilżenie, elastyczność i kondycję skóry, każdego typu. Obecny jest on w kremach, serum i specjalistycznych produktach – takich jak maseczki, boostery, kuracje ampułkowe czy balsamy do ciała. Stał się więc fundamentem rutyny pielęgnacyjnej i „ratunkowych” zabiegów pomagających przywrócić zdrowy wygląd.

Poznaj tryptofan i melatoninę, czyli suplementy, które pozwolą Ci maksymalizować efektywność snu. Sen to kluczowy proces biologiczny, który pozwala na regenerację całego organizmu. Wpływa on zatem zarówno na kondycję fizyczną, jak i psychiczną. W czasie snu zachodzą złożone mechanizmy odbudowy. Układ nerwowy ma okazję do odpoczynku, układ hormonalny reguluje wydzielanie hormonów, układ odpornościowy przygotowuje się do walki z patogenami, a tkanki mięśniowe i inne narządy mogą się naprawiać. Sen wspiera też m.in. funkcjonowanie mózgu, zdrowie sercowo-naczyniowe i układ odpornościowy.

Ashwagandha to od lat bardzo popularny suplement. Co to jednak jest i jakie ma właściwości? Czy są jakieś przeciwwskazania przed przyjmowaniem? Kiedy zaczyna działać i jakie dawki należy suplementować? Nie czekaj i sprawdź wszystkie najważniejsze informacje przed zakupem. Przygotowaliśmy w Eko-Familia kompleksową pigułkę wiedzy, dzięki której Twoja rutyna suplementacyjna będzie o wiele efektywniejsza i dostosowana do Twoich potrzeb.

Kolagen to jedno z najważniejszych białek strukturalnych w organizmie człowieka. Stanowi on aż ok. 30% wszystkich białek. Odpowiada przy tym m.in. za jędrność skóry, elastyczność stawów oraz wytrzymałość włosów i paznokci. 

Kolagen stanowi fundament zdrowia skóry, stawów, kości, włosów i paznokci. Problemem jest jednak fakt, że naturalna produkcja kolagenu zaczyna spadać już po 25. roku życia — a skutki tego procesu z czasem stają się coraz bardziej widoczne. Do Twojej dyspozycji jest jednak wiele form kolagenu – od proszków i kapsułek po płynne shoty o bogatym składzie. 

Cukrzyca to poważna choroba przewlekła, która określana jest mianem dolegliwości cywilizacyjnych. Zaburzenia gospodarki cukrowej są coraz powszechniejsze u ludzi, stanowiąc poważne zagrożenie nie tylko dla samopoczucia osób dotkniętych tym problemem, ale i ich życia. Pamiętaj, że chociaż codzienne nawyki i żywienie są filarem zdrowia, tabletki na obniżenie cukru we krwi bez recepty, czyli suplementy diety, mogą okazać się świetnym wsparciem.

Czy aromatyczny żółto-pomarańczowy proszek może posiadać doskonałe właściwości przeciwzapalne, antyoksydacyjnie, przeciwgrzybicze, przeciwbakteryjne i przeciwwirusowe? Tak! Właśnie takie cechy kryje w sobie kurkuma, która od wieków jest uznawana za jedną z najważniejszych leczniczych przypraw. Dowiedz się jakie są właściwości lecznicze kurkumy. Zachęcamy do przeczytania naszego artykułu!

Błyszczące włosy i mocne paznokcie to jedne z podstawowych przejawów zdrowia. Taki stan rzeczy możemy oczywiście osiągnąć bogatą i zróżnicowaną dietą, która dostarcza naszemu ciału wszelkich kluczowych substancji odżywczych. Zdarza się jednak, że nasz organizm cierpi na pewne niedobory witamin i minerałów, które uniemożliwiają nam zapuszczenie długich i bujnych włosów oraz mocnych paznokci. Na szczęście istnieje mnóstwo suplementów diety, które pozwolą nam uzupełnić brakujące substancje i pomogą odżywić włosy i paznokcie od wewnątrz. Jak działają takie preparaty i jak wybrać najlepsze z nich? Dowiedzmy się!

Zdrowie naszych jelit to niezwykle ważna kwestia, która wpływa na funkcjonowanie całego organizmu. Dlatego też warto wybierać substancje, które wspomogą ich prawidłową pracę, szczególnie w okresie, gdy równowaga w układzie pokarmowym zostaje z jakichś względów zaburzona. Jednym z kluczowych produktów, które mogą pomóc naszym jelitom, są probiotyki. Dowiedzmy się, czym dokładnie są, jak działają i które szczepy są szczególnie przydatne w momencie, gdy nasze jelita są narażone.

Ashwaganda znana również pod nazwą żeń-szeń indyjski, „czereśnia zimowa” zmniejsza stres, łagodzi stany lękowe, koi nerwy, a także poprawia jakość snu. Do tego jako adaptogen, usprawnia pracę mózgu i pomaga radzić sobie w stanach zwiększonego wysiłku psychicznego i fizycznego, ale na tym nie koniec jej zalet. Nie dziwi więc fakt, że coraz więcej osób sięga po preparaty z ashwagandą. A czy warto ją stosować? Dowiedzmy się....

Z oliwą z oliwek jest trochę jak z winem - wybór jest duży , czasami bardzo niełatwy. Jej charakter zależy od gatunku oraz tradycji i kultury danego regionu. Smak determinowany jest również przez warunki pogodowe podczas zbiorów. Oliwa z oliwek - tak jak wino - każdy rocznik ma inny charakter. Jaka oliwa z oliwek jest odpowiednia dla Ciebie. Który wymiar? Owocowy, pikantny a może cierpki?

Lato jest porą roku, w której częściowo prezentujemy nasze stopy - czy to w sandałach, czy całkowicie odkryte np. na plaży. Co zrobić, by stopy prezentowały się najlepiej? Jaką pielęgnację zastosować? Co powinno znaleźć się w naszej kosmetyczce?

Chłód, mróz oraz wiatr wpływają niekorzystnie na każdą skórę. Wiele kobiet boryka się z zaczerwieniem, podrażnieniem skóry oraz niedoskonałościami. Sucha cera sprawia dyskomfort oraz ma większą tendencję do pogłębiania się zmarszczek, co skutkuje szybszym starzeniem się, spowodowanym zaburzoną pracą gruczołów łojowych i potowych.

Jakie zdrowe tłuszcze powinniśmy uwzględnić w swojej codziennej diecie? Podpowiadamy, jakie są ich najlepsze źródła.

Witaminy i minerały są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. Ponieważ większości z nich organizm nie potrafi sam wytworzyć, musimy dostarczyć je w odpowiednich proporcjach z zewnątrz, w raz z codzienną dietą. Co może przytrafić się, kiedy zabraknie któregoś z nich? Może dopaść Cię zmęczenie... I wcale nie musi być spowodowane brakiem snu...

Hasło "Zero-Waste"  oznacza ograniczenie marnotrawstwa i ma na celu nasz wpływ na środowisko, przez nasze codzienne działania. Jak wykorzystać "resztki i odpady" z warzyw i owoców?. Czy można zrobić coś więcej niż tylko przydomowy kompostownik? Czy takie działania mogą być korzystne dla naszego zdrowia....Dowiedzmy się...

Stara ludowa mądrość mówi, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Dlatego śniadania błyskawiczne typu granola choć gotowe w 5 minut, służą nie tylko do zaspokojenia głodu. Każda owsianka zawiera dwa specjalne składniki dobrane tak, by zrobić coś dobrego dla Twojego zdrowia.  W każdym naszym gotowym śniadaniu znajdziesz zdrową porcję betaglukanów pochodzących z owsa. Wpływają one na zmniejszenie indeksu glikemicznego posiłku i pomagają utrzymać prawidłowy poziom cholesterolu.

Litoterapia, czyli leczenie  kamieniami szlachetnymi i półszlachetnymi, ma coraz większe grono zwolenników, którzy korzystają z dobrodziejstw, jakie niesie medycyna naturalna. Metoda ta znana była już w czasach starożytnych, kiedy to babilońscy, greccy, rzymscy i egipscy medycy używali kamieni szlachetnych dla poprawy kondycji psychicznej oraz zdrowia fizycznego swoich pacjentów