Lato jest porą roku, w której częściowo prezentujemy nasze stopy - czy to w sandałach, czy całkowicie odkryte np. na plaży. Co zrobić, by stopy prezentowały się najlepiej? Jaką pielęgnację zastosować? Co powinno znaleźć się w naszej kosmetyczce?

Nasze stopy wymagają ciągłej uwagi. Ważne jest regularne mycie, złuszczanie martwego naskórka oraz używanie kremu. Najlepiej kremować stopy wieczorem, przed snem. Na nakremowane stopy można założyć bawełniane skarpetki - krem będzie miał czas na wchłonięcie się. Warto też zaopatrzyć się w naturalny pumeks lub peeling do stóp. Ważnym zabiegiem, któy odpręzy i zregeneruje nasze stopy jest masaż. Jeżeli do masażu wykorzystamy odpowiedni olejek eteryczny możemy poprawić zapach naszych stóp oraz przywrócić ich zdrowy wygląd. Masaż możemy wykonać samodzielnie.

 

Masaż stóp z aromaterapią

Składniki:

- 5 kropel  wybranych olejków eterycznych (jednego bądź dwóch , np. z bergamotki czy drzewa herbacianego )

- 1 łyżka oleju bazowego (oleju kokosowego, oliwy z oliwek, oleju z pestek winogron, gotowego oleju do masażu)

Sposób przygotowania:

Wymieszaj olej bazowy z olejkami eterycznymi. Kolisty ruchami masuj stopy przez tyle czasu, na ile masz ochotę

 

Jakie są korzyści z olejowania paznokci?

Masaż stóp z wykorzystaniem olejków eterycznych i oleju bazowego wpłynie świetnie na stopy oraz nasze samopoczucie, zadba o paznokcie. Olejowanie paznokci ma zbawienny wpływ na płytkę paznokcia. Korzyści, jakie przynosi, to między innymi:

Jak odpowiednio przycinać paznokcie?

Przycinamy je regularnie, od czasu do czasu nakładamy odżywkę lub malujemy na ulubiony kolor. Ważne jest aby przycinać paznokcie po kąpieli. Przycinanie paznokci u stóp "na sucho'' niesie za sobą  ryzyko łamliwości i deformacji kształtu płytki w przyszłości. Kontakt z ciepłą wodą powoduje zmiękczenie paznokci, a tym samym przygotowuje je na skracanie. Nie wolno również przycinać paznokci zbyt mocno. Zbyt krótko obcięte  mogą wykazywać się tendencją do wrastania.

Jak możemy poradzić sobie w domu z pękającymi i pocącymi się stopami?

Pękające pięty mogą być następstwem mocnego przesuszenia naskórka oraz jego zrogowacenia. Innym powodem może być niedobór witaminy A. Zwalczając popękane stopy i twarde pięty warto po kąpieli zetrzeć stwardniały  naskórek np. naturalnym pumeksem wulkanicznym. W stopy wetrzyj bogaty w składniki pielęgnacyjne krem, a następnie ubierz bawełniane skarpetki. Pomogą wchłonąć się kremowi w głąb naszej skóry. Idealnym pomysłem będzie zastosowanie kremu z mocznikiem.

Pocące się stopy mogą być skutkiem wielu chorób lub zaburzeń organizmu, takich jak cukrzyca czy nadczynność tarczycy. Potliwość może mieć podłoże emocjonalne, związane ze stresem i napięciem emocjonalnym. Na potliwość wpływać może nadwaga lub otyłość. Jeżeli podejrzewasz u siebie potliwość o podłożu chorobowym skontaktuje się z lekarzem. Często nadmierne pocenie wynika z noszenia niewygodnego obuwia czy skarpet z tworzywa sztucznego. Stopy czasami pocą się nadmiernie sezonowo. Jedną z metod walki z potliwością stóp są kąpiele w ziołach. Dodatkowo takie kąpiel odprężają i relaksują

Ziołowa kąpiel dla stóp:

Składniki:

- 1 duża łyżka kory wierzbowej

- 1 duża łyżka ziela macierzanki

- 1 duża łyżka koszyczków rumianku

- 6-8szklanek wody (tak, żeby można było zamoczyć w niej całe stopy)

Sposób przygotowania:

Wrzątkiem zalewamy zioła. Czekamy, aż woda osiągnie optymalną temperaturę. Powinna być dalej bardzo ciepła. Kiedy temperatura wody będzie już odpowiednia przelewamy j ą do miski, wkładamy do niej stopy i moczymy 10-15min.