Jest zima, jest i więc zimno. Nie trudno wyobrazić sobie sytuacji, kiedy zmarznięci czekamy na autobus i marzymy, aby wziąć ciepłą kąpiel i napić się gorącej herbaty. Jaką wybrać? Polecamy oczywiście taką, którą się po prostu lubi!

Herbata czarna - aby się obudzić

Najbardziej popularna na świecie. Pita do śniadania, obiadu i kolacji. Jednak każda z jej odmian jest inna w smaku. Assam, yunnan, darjeeling, czy ceylon są uprawiane w różnych miejscach w Azji - każda ma swoich zwolenników. Dużą popularnością cieszą się herbaty czarne aromatyzowane jak na przykład Earl Grey, czyli herbata czarna z dodatkiem aromatu bergamotki. Czarne herbaty charakteryzuje duża zawartość teiny, znanej substancji pobudzającej. Wszyscy Ci, którym szkodzi kawa, a co za tym idzie kofeina, mogą rozkoszować się smakiem czarnych herbat z równie silnym działaniem pobudzającym. Czarna herbata często przynosi ulgę przy dolegliwościach trawiennych, ponieważ pobudza układ trawienny do pracy.

Liście i kwiaty ziół, czyli naturalne lekarstwo

Na uspokojenie, kłopoty z wątrobą, trzustką, czy nerkami. Na koncentrację, przeziębienie i trawienie. Naturalne herbatki ziołowe posiadają szereg właściwości wspierających terapię leczenia i zapobiegania chorobom. Najbardziej popularne zioła to: mięta, melisa, rumianek czy pokrzywa. Dobrze znamy też działanie lipy, która działa cuda, kiedy jesteśmy przeziębieni. Ale herbat ziołowych jest ogromna gama. Na rynku dostępne są tez staranie dobrane mieszanki ziół, warto wypróbować niektóre z nich.

 

Zielona herbata - recepta na młodość

Uważa się, że to jedna z najbardziej zdrowych odmian herbaty. Od czarnej różni się przede wszystkim tym, że jej liście nie są poddawane procesowi fermentacji, dzięki czemu zachowuje mnóstwo substancji odżywczych. Antyoksydanty, polifenole, to cenne właściwości odmładzające, przeciwutleniające, relaksujące. Warto pamiętać, ze zielona herbata ochładza organizm, dlatego w większych ilościach polecamy ją pić latem. Ciekawe jest też to, że w zależności od czasu parzenia herbata ta uspokaja bądź pobudza. Parzona krótko do 3 minut zadziała jak podwójne espresso. Parzona powyżej 4 minut wyciszy organizm. Kto już sprawdził na sobie jej działanie?

Czerwona, aby wspomóc odchudzanie i...

Herbata czerwona, bardzo charakterystyczna w smaku oraz zapachu ma wielu zwolenników przede wszystkim ze względu na znane działanie odchudzające. Ale to nie jedyny powód dla którego warto po nią sięgać. Zawiera sporo związków biologicznych takich jak żelazo, selen czy witaminę E. Pomaga w oczyszczaniu wątroby ze szkodliwych toksyn i obniża poziom złego cholesterolu. Chyba nie musimy Was dłużej przekonywać. Pamiętaj, aby zalewać ją wodą w temperaturze 80 stopni i parzyć co najmniej 3 minuty.

 

Na rynku znajdziemy też różnego rodzaju herbatki owocowe, białe, czy popularną Yerba Mate. Korzystajmy ze wszystkich właściwości tych naparów, cieszmy się ich różnorodnością. Może by tak raz dziennie przestać się spieszyć, zaparzyć ulubioną mieszankę herbat, zawinąć się w koc i zapomnieć o całym świecie?