Jeden na dziesięciu dorosłych bierze leki nasenne, pięciokrotnie zwiększając tym samym ryzyko przedwczesnej śmierci na raka lub inne choroby. Sięgają po nie wszyscy Ci, dla których samo zaśnięcie jest wyzwaniem, nie mówiąc już o przespanej nocy. Co zrobić, aby łatwiej zasypiać? Jak naturalnie zadbać o wyciszenie? Lekom mówimy stanowcze nie! Czy odpowiednia dieta, oraz witaminy z grupy B-kompleks mogą pomóc nam zadbać o spokojny sen?
nie | pon | wto | śro | czw | pią | sob | ||
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | ||
8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | ||
15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | ||
22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | ||
29 | 30 |
- dieta
- zdrowe odżywianie
- Dary natury soki
- Kosmetyki do pielęgnacji skóry
- Dynia
- sen
- zdrowy sen
- dobry sen
- wyciszenie
- niacyna
- b-kompleks
- witaminy z grupy B
- witamina B3
- witamina B6
- dzika róża
- antybiotyk
- naturalne antybiotyki
- propolis
- cynamon
- olejek laurowy
- olej z czarnuszki
- czosnek niedźwiedzi
- spokój
- konopie
- CBD
- acerola
- suplement diety
- odporność organizmu
- naturalna witamina C
- koktajl
- zupa
- olejki aromatyczne
- domowa apteczka
- zapachy
- naturalne aromaty
- segregacja śmieci
- woda
- czyste powietrze
- naturalne kosmetyki
- środki czystości bez chemii
- oszczędzanie energii
- orzechy
- oorzechy włoskie
- len, szałwia, konopie,amarantu
- żurek bezglutenowy, wegetarian
- peeling dłoni
- kąpiel dla dłoni
- peeling solny z aromaterapią
- aloes
- kimchi
- kimchi koreańskie z kurkumą
- Dalgona Matcha wegańska
- matcha codzienna
- zielona herbata
- jadeit
- kamień naturalny
- kamień szlachetny
- roller
- granola
- płatki owsiane
- zero-waste
- b12
- cholesterol
- witamina D
- witamina A
- koenzym q10
- stopy
- masaż
- aromaterapia
- oliwa z oliwek
- probiotyki