Elektroniczna stymulacja mięśni (z ang. Electrical Muscle Stimulation - EMS) to bezpieczna, potwierdzona klinicznie i podbudowana naukowo metoda treningu mięśni. Polega ona na wysyłaniu impulsów elektrycznych, które pobudzają układ nerwowy, oddziałując na wybrane mięśnie i powodując ich kurczenie i rozkurczanie, co w efekcie przyczynia się do ich wzrostu i utraty tkanki tłuszczowej. Dzięki wykorzystaniu tej metody, mięśnie ,,zmuszane” są do pracy bez konieczności ich angażowania w aktywny trening (np. poprzez podnoszenie ciężarów). Podczas treningu EMS, odczuwalne jest z pozoru samoczynne napinanie i rozluźnianie mięśni, w rzeczywistości powodowane bezpiecznym impulsem elektrycznym o niewielkim natężeniu.

Trening za pomocą elektrostymulacji ma wiele zalet. Przede wszystkim, pozwala on ćwiczyć mięśnie, bez jednoczesnego obciążania kości, ścięgien i stawów. Ponadto, dzięki dokładnemu umiejscowieniu elektrod, możliwy jest precyzyjny trening wybranych grup mięśni. Samoprzylepne elektrody bez problemu dopasowują się oraz ścisłe przylegają do ciała, w przeciwieństwie do opasek/pasów w innych urządzeniach służących do elektrostymulacji, które mogą być przyczyną nieprzyjemnych odczuć związanych z nierównomiernym rozsyłaniem prądów pod elektrodami. Dzięki specjalnie zaprojektowanym padom z elektrodami. Elektrostymulator nie posiada przewodu elektrycznego, który nierzadko może być źródłem dodatkowych zaników w przepływie prądu. W wielu elektrostymulatorach konieczne jest nawilżanie elektrod pastą/żelem elektroprzewodzącym przed włączeniem, w tym urządzeniu nie ma takiej potrzeby. Wygoda i prosta obsługa sprawia, że z elektrostymulatorami EMS TRAINER można ćwiczyć wszędzie.