Piłka gimnastyczna Rehabilitacyjna 65cm z pompką

Dostępność: duża ilość
Wysyłka w: 24 godziny
Dostawa: Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności sprawdź formy dostawy
Cena: 24,50 zł 24.50
ilość szt.
dodaj do przechowalni

Sklep Ekologiczny Eko Familia

Opis

PIŁKA FITNESS - ŚREDNICA 65 cm + POMPKA GRATIS


Piłki rehabilitacyjne znajdują zastosowanie zarówno w rehabilitacji, jak i w ćwiczeniach równoważnych. Piłka rehabilitacyjna przeznaczona jest do ćwiczeń ogólnorozwojowych, ćwiczeń pomagających w uzyskaniu prawidłowej postawy oraz rehabilitacji kręgosłupa. Idealnie nadaje się do ćwiczeń przy schorzeniach kręgosłupa oraz przy wadach postawy. Dzięki tej piłce skutecznie poprawisz swoją sprawność, a także uzupełnisz swój trening o dodatkowe ćwiczenia.

Piłki gimnastyczne zostały stworzone dla osób z bólami i wadami kręgosłupa oraz dla osób, które chcą w łatwy i przyjemny sposób zrzucić zbędne kilogramy. Z ćwiczeń na piłce mogą korzystać wszyscy.

Piłka gimnastyczna idealnie nadaje się do ćwiczeń w domu lub w innym miejscu. Pozytywnie wpływa na sylwetkę i kondycję oraz pomaga przy redukcji tkanki tłuszczowej. Dzięki wykonaniu z tworzywa PVC, piłka charakteryzuje się wysoką wytrzymałością oraz elastycznością. Trening z piłką pozwala na ćwiczenia w dogodnej pozycji: siedząc, stojąc lub leżąc.

Ćwiczenia na piłce są niezwykle efektywne. Efekty są zauważalne już po kilku treningach. Piłka wymusza utrzymanie prawidłowej postawy, dzięki czemu zyskujemy dodatkową korekcję kręgosłupa.

Z piłki możesz korzystać gdziekolwiek i kiedykolwiek chcesz. Możesz ćwiczyć, słuchając muzykę lub oglądając telewizję, a także podczas rozmowy z innymi.


"Body Ball" to bardzo popularne zajęcia w klubach fitness, które z powodzeniem możesz wykonywać w domu. Wystarczy, że kupisz piłkę i znajdziesz pół godziny dziennie, a na pierwsze efekty nie będzie trzeba długo czekać.

Ćwiczenia z piłką gimnastyczną od MAXY C.O. pozwalają w łatwy sposób wzmocnić różne grupy mięśni. Piłka jest świetnym przyrządem usprawniającym trening ogólnorozwojowy. Zajęcia z piłkami w dużej mierze polegają na balansowaniu ciałem.

Piłka pomoże Ci nauczyć się zachować równowagę i prawidłową postawę ciała. Dzięki ćwiczeniom łapiesz się na tym, że również na co dzień zachowujesz prawidłową sylwetkę. Trzymając się prosto wyglądasz lepiej i jednocześnie dbasz o swój kręgosłup.

Trening z rehabilitacyjną piłką gimnastyczną to także świetna zabawa!

Piłka w domu może posłużyć za mebel - może zastąpić sofę, krzesło. Piłka tego typi to również doskonałe siedzisko. Podczas siedzenia, piłka wymusza prawidłową postawę.


Zalety piłki gimnastycznej:

    wzmocnienie mięśni grzbietu;
    wzmocnienie mięśni brzucha;
    wzmocnienie mięśni nóg i pośladków;
    zwiększenie ruchomości w stawach;
    poprawienie kondycji oraz koordynacji ruchowej;
    piłka jest idealna przy leczeniu wad postawy i schorzeń neurologicznych.

 
Dane techniczne:

    fabrycznie nowa;
    wykonana z wysokiej jakości materiałów;
    bardzo wytrzymała i elastyczna;
    średnica po napompowaniu - 65 cm;
    pompka w zestawie;
    przeznaczona do codziennego treningu;
    idealna dla każdego, polecana również kobietom w ciąży.
    kolor dostępny: czerwony


Rehabilitacyjną piłkę gimnastyczną można stosować do rozmaitych treningów ruchowych, fitness, ćwiczeń rozciągających i korekcyjnych, a nawet w treningu jogi i pilates. Użycie piłki w ćwiczeniach wspomaga kształtowanie się mięśni brzucha, pleców, pośladków oraz ud.

Za pomocą rehabilitacyjnej piłki można wykonywać wiele rozmaitych ćwiczeń. Kilka z nich prezentujemy poniżej. Dla zwiększenia efektywności możemy wykonywać ćwiczenia z dodatkowym obciążeniem nóg oraz z hantelkami. Oto kilka przykładowych ćwiczeń z użyciem piłki gimnastycznej
 
 rolowanie piłki nogą:

Stań przed piłką. Prawą nogę postaw na piłce, prawą rękę oprzyj na biodrze. Lewa ręka zwisa wzdłuż tułowia. Ćwiczenie polega na prostowaniu prawej nogi z równoczesnym podnoszeniem lewej ręki do góry. Poczujesz rozciąganie tylnej strony uda i łydki.

Powtórz 10 razy, a następnie zmień nogę i zacznij od początku.

rozciąganie tułowia:

Złap piłkę między nogami (piłka leży na podłodze, a ty delikatnie ściskaj ją kolanami). Wyciągnij ramiona na boki i rób skłony boczne. Trzymanie piłki spowoduje, że unieruchomisz miednicę, co wspomoże rozciąganie bocznych stron tułowia. Powtórz po 10 razy na każdą stronę.

krążenia bioder:

Usiądź na piłce, ręce oprzyj na talii. Zrób krążenia w lewą i w prawą stronę. To ćwiczenie doskonale rozluźnia i masuje biodra

rozciąganie górnej części tułowia:

Usiądź na piłce. Pomału zjedź na dół, tak żeby znalazły się na niej plecy i głowa. Otwórz klatkę piersiową, rozkładając ręce na boki. Poczuj, jak rozciąga się górna część tułowia.

Po chwili wyciągnij ręce, tak jakbyś dłońmi chciała dotknąć do podłogi i rozluźnij brzuch. Utrzymaj pozycję. Po chwili unieś ręce do góry i staraj się wrócić do pozycji wyjściowej (siedzenia na piłce).

 rozciąganie nóg:

Stań przed piłką. Lewą nogę ugnij w kolanie, a prawą zrób pogłębiony wykrok do tyłu. Prawą rękę oprzyj na piłce, która ułatwi utrzymanie równowagi. Zostań w tej pozycji parę chwil, po czym opuść kolano prawej nogi, opierając je o podłogę. Wyciągnij ręce na piłce jak najdalej potrafisz, głowę opuść między ramionami. Wytrzymaj chwilę i wróć do poprzedniej pozycji.

Bez wykonywania gwałtownych ruchów stan w dużym rozkroku (obie nogi ugięte w kolanach, stopy skierowane do przodu). Piłkę ustaw przed sobą, oprzyj na niej obie dłonie i przenoś ciężar ciała z jednej nogi na drugą. Powtórz ćwiczenie po 10 razy na każdą nogę.

Zatrzymaj się, ugnij prawą nogę w kolanie i powtórz pierwsze ćwiczenie nogi (tym razem rozciągasz drugą nogę).

rolowanie piłki do przodu:

Usiądź w szerokim rozkroku. Podnieś piłkę do góry i rób skłony do lewej nogi, do góry i do prawej strony. Powtórz dowolną ilość razy.

Połóż piłkę przed sobą i roluj ją do przodu. Wytrzymaj chwilę i wróć do poprzedniej pozycji.



 

Koszty dostawy Cena nie zawiera ewentualnych kosztów płatności

Kraj wysyłki:

Produkty powiązane

Opinie o produkcie (0)

Zaloguj się
Nie pamiętasz hasła? Zarejestruj się
Darmowa dostawa
Darmowa dostawa (ORLEN Paczka ) już od 149,00 zł.
Promocje
OXYwatt Tlen Inhalacyjny 5l Miętowy
OXYwatt Tlen Inhalacyjny 5l Miętowy
28,00 zł 20,50 zł
szt
LABORELL WITAMINA B12 1000mg 100 kaps. VEGE
LABORELL WITAMINA B12 1000mg 100 kaps. VEGE
38,90 zł 29,90 zł
szt
Zestaw Gum Oporowych-Power Resistance BANDS 5 szt.
Zestaw Gum Oporowych-Power Resistance BANDS 5 szt.
45,00 zł 29,99 zł
szt
INNA BAJKA ZŁAP ODPORNOŚĆ! ORZECHY MALINY 60g  data: 12.07.2022
INNA BAJKA ZŁAP ODPORNOŚĆ! ORZECHY MALINY 60g data: 12.07.2022
4,99 zł 3,59 zł
PAS VIBRO SHAPE WIBRUJĄCY ODCHUDZAJĄCY MASAŻER
PAS VIBRO SHAPE WIBRUJĄCY ODCHUDZAJĄCY MASAŻER
99,90 zł 89,99 zł
szt.
PESTKI DYNI CIEMNOZIELONE UPRAWIANE W EUROPIE BIO 350g BIO PLANET
PESTKI DYNI CIEMNOZIELONE UPRAWIANE W EUROPIE BIO 350g BIO PLANET
16,25 zł 12,90 zł
BIOLAVIT PESTKI DYNI 1000 g   30.06.2022
BIOLAVIT PESTKI DYNI 1000 g 30.06.2022
18,90 zł 15,90 zł
MULTIFUNKCJONALNY MASAŻER DO CIAŁA 9w1
MULTIFUNKCJONALNY MASAŻER DO CIAŁA 9w1
139,90 zł 99,99 zł
szt
BIOLAVIT CZARNUSZKA ZIARNO 1000 g VEGE 28.02.2022
BIOLAVIT CZARNUSZKA ZIARNO 1000 g VEGE 28.02.2022
26,90 zł 21,20 zł
INNA BAJKA OWSIANKA KOKOS I ANANAS 70g data:19.07.2022
INNA BAJKA OWSIANKA KOKOS I ANANAS 70g data:19.07.2022
5,99 zł 4,19 zł
Boraks Czteroboran Sodu BORAX 5 kg NATUR PLANET
Boraks Czteroboran Sodu BORAX 5 kg NATUR PLANET
29,90 zł 22,00 zł
szt
INNA BAJKA JAGLANKA BANAN I SUROWE KAKAO 65g  data:09.04.2022
INNA BAJKA JAGLANKA BANAN I SUROWE KAKAO 65g data:09.04.2022
5,99 zł 4,19 zł
Licur MAX 7000 Płynna Kurkumina 30 kaps.
Licur MAX 7000 Płynna Kurkumina 30 kaps.
79,90 zł 69,90 zł
szt
POPCORN ZIARNO KUKURYDZA BEZ SOLI 1000 g BIOLAVIT 30.08.2022
POPCORN ZIARNO KUKURYDZA BEZ SOLI 1000 g BIOLAVIT 30.08.2022
7,60 zł 5,99 zł
KICK THE TICK expert  Zestaw do usuwania kleszczy
KICK THE TICK expert Zestaw do usuwania kleszczy
33,50 zł 25,00 zł
szt.
do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper Premium